Paso 6: Presenta la propuesta final de rediseño

PASO 2:

En el contexto de un parque de gimnasia para mayores, un dispositivo con el que las personas interactúan habitualmente y que participa en las tareas de la actividad podría ser una bicicleta elíptica. Este dispositivo permite a las personas realizar ejercicios cardiovasculares y de bajo impacto. La interacción se produce cuando el usuario utiliza los pedales y los mangos móviles de la bicicleta para simular el movimiento de caminar o correr sin causar tensión adicional en las articulaciones.

La acción generada por la interacción con la bicicleta elíptica se contextualiza en el entorno del parque de gimnasia, proporcionando una opción de ejercicio aeróbico accesible para personas mayores. Este dispositivo contribuye a la mejora de la salud cardiovascular y la movilidad, siendo parte integral de la experiencia de ejercicio en el entorno del parque.

PASO 3:

3.1:

Características principales de una bicicleta elíptica y cómo se relacionan con su uso y el contexto:

Dimensiones:

– Largo: Aproximadamente 105 cm

– Ancho: Alrededor de 51 cm.

– Alto: Cerca de 125 cm.

Materiales:

– Estructura principal: Acero resistente.

– Pedales: Plástico resistente con superficie antideslizante.

– Mangos: Espuma o goma para un agarre cómodo.

Componentes:

Pedales: Plataformas grandes con correas ajustables para los pies.

Mangos: Parte móvil que simula el movimiento de los brazos durante el ejercicio.

Funciones Principales:

1. Ejercicio Cardiovascular: Proporciona un entrenamiento de bajo impacto que mejora la salud cardiovascular.
2. Entrenamiento de Piernas y Brazos: Permite trabajar simultáneamente piernas y brazos, fortaleciendo músculos.
3. Pedaleo Reversible: Algunas bicicletas elípticas permiten cambiar la dirección del pedaleo.

Interacciones con el Contexto:

1. Iluminación: Debe ubicarse en un área bien iluminada para garantizar la seguridad del usuario.
2. Ruido: Por lo general, es silenciosa, pero el entorno del parque puede influir en la percepción del ruido.
3. Espacio Compartido: Dado que es un dispositivo de ejercicio compartido, puede haber interacciones sociales entre los usuarios.
4. Disposición en el Parque: Su ubicación en el parque debe considerar la comodidad, la accesibilidad y la integración con otros equipos de ejercicio.

3.2:

En el caso de una bicicleta elíptica, varias medidas del cuerpo son relevantes para garantizar una interacción cómoda y eficaz:

Altura del Usuario:

   – La altura del cuerpo es crucial para ajustar adecuadamente la posición de los pedales y los mangos.

   – La altura de la bicicleta elíptica se adapta para acomodar diferentes tamaños de usuarios.

Longitud de la Zancada:

   – La longitud de la zancada, la distancia entre los pedales durante el movimiento, es importante para un pedaleo suave y natural.

   – Los usuarios más altos pueden requerir una zancada más larga para un movimiento cómodo.

Longitud de Piernas:

   – La ubicación de los pedales y la amplitud del movimiento de los brazos se relacionan con la longitud de las piernas del usuario.

   – Ajustar la distancia entre los pedales y la longitud de zancada para adaptarse a las piernas del usuario.

Altura de los Mangos:

   – La altura de los mangos móviles se ajusta para adaptarse a la longitud de los brazos del usuario.

   – Los usuarios más altos pueden necesitar mangos más altos para un agarre cómodo.

Ángulo de Inclinación:

   – Algunas bicicletas elípticas permiten ajustar el ángulo de inclinación, lo que puede influir en la posición del cuerpo durante el ejercicio.

   – Ajustar la inclinación para adaptarse a la comodidad y preferencias del usuario.

Agarre de los Pedales y Mangos:

   – El tamaño de los pedales y la forma de los mangos influyen en cómo las manos y los pies interactúan con el dispositivo.

   – Asegurarse de que los pedales sean lo suficientemente grandes y que los mangos ofrezcan un agarre cómodo.

3.4:

Principales Hallazgos en el Análisis de la Bicicleta Elíptica:

Limitación en la Adaptabilidad de la Zancada:

La bicicleta elíptica analizada tiene una longitud de zancada fija, lo que puede limitar la comodidad para usuarios con diferentes longitudes de piernas.

Ajustes Limitados en la Altura de los Mangos:

La altura de los mangos es ajustable en cierta medida, pero puede no ser suficiente para adaptarse a usuarios de diferentes alturas.

Falta de Personalización de la Inclinación:

La falta de opciones de ajuste de la inclinación puede afectar la comodidad y eficacia del ejercicio para algunos usuarios.

Complejidad en la Interfaz de Usuario:

Algunos modelos pueden tener interfaces complicadas que podrían dificultar el uso para ciertos usuarios, especialmente aquellos menos familiarizados con la tecnología.

Agarre de Pedales y Mangos:

El tamaño y la forma de los pedales y mangos pueden no ser completamente ergonómicos para todos los usuarios, lo que podría afectar la comodidad y la seguridad durante el ejercicio.

Dimensiones Generales:

La bicicleta elíptica puede ocupar un espacio considerable, lo que podría plantear desafíos en entornos donde el espacio es limitado.

Niveles de Resistencia:

La variabilidad de los niveles de resistencia puede ser insuficiente para usuarios avanzados que buscan mayores desafíos.

El volumen de un espacio debe prioriza la comodidad, accesibilidad y bienestar de sus usuarios. El espacio está meticulosamente diseñado para satisfacer las necesidades diversas de las personas, considerando factores físicos de los usuarios. Cada aspecto del volumen en este parque se configura para promover la inclusión, la usabilidad equitativa y la experiencia placentera de los individuos que lo ocupan.

Durante la etapa inicial de análisis, identifiqué un problema potencial en el área que previamente examiné. Se observa que las máquinas de gimnasia en el parque para mayores presentan limitada accesibilidad para personas con sus capacidades físicas mermadas por la edad.

• ¿Qué función principal otorgas al volumen?

Para abordar el problema previamente mencionado, una solución implicaría explorar alternativas a la altura de las máquinas de ejercicio. Añadiendo el un volumen de 69x29x10cm.

Este elemento ayudaría al usuario a acceder a la máquina, colocando sus pies sobre el objeto y ejerciendo presión sobre el mismo para poder subirse al aparato seleccionado.

Aunque se podría considerar reducir la altura de la máquina como solución. Al utilizar este volumen, el usuario podrá acceder a los equipos de gimnasia sin ningún problema.

• ¿Cómo crees que debe funcionar?

Su función principal consistiría en facilitar al usuario el apoyo necesario para acceder a la maquina seleccionada.

El espacio debe funcionar como un entorno accesible que permita a las personas mayores participar en actividades físicas de manera segura y cómoda. Debe ofrecer opciones de ejercicio adaptadas a diversas capacidades y promover el bienestar general.

• ¿Qué partes crees que debe tener?

El espacio debe contar con equipos de ejercicio adaptados, zonas para estiramientos y descanso.

La disposición y el diseño deben considerar la diversidad de usuarios y sus necesidades específicas.

Este objeto debería contar con una barandilla que sirva como contención, permitiendo al usuario agarrarse y ejercer mayor presión sobre él.

• ¿Cómo prevés que se utilice?

Se prevé que se permita a personas mayores realizar ejercicios adaptados a sus necesidades. La disposición y diversidad de elementos deben propiciar un uso flexible y equitativo, adaptándose a distintos niveles de movilidad y preferencias con un volumen de 69x29x10cm para acceder a cualquiera de los elementos del parque.

• ¿Qué necesidad, deseo o mejorar de una tarea relacionada con el cuidado y la salud te ha llevado a definir estas funciones?

La necesidad de promover la salud y el bienestar de las personas mayores, así como brindar un espacio adaptado para el ejercicio y el cuidado personal, ha motivado la definición de funciones que favorezcan la realización de actividades físicas de forma segura y cómoda. El enfoque se centra en proporcionar un entorno propicio para el cuidado personal y la promoción de la salud.

Gimnasia para personas mayores

La sociedad experimenta un notable envejecimiento, reflejado en un aumento tanto en la calidad de vida de la población como en la esperanza de vida. En España, la esperanza de vida ha pasado de 77 años en 1991 a 83 años en 2016, siendo solo superada por Japón, con 83.9 años. Concretamente en el Pías Vasco, la esperanza de vida subió en 2021 hasta llegar a 83,69 años. País Vasco mantiene el puesto 4 en el ranking de las 19 CCAA.

En respuesta a esta tendencia, se están implementando cada vez más los llamados «parques para mayores» en nuestras ciudades. Estos parques, situados en amplias áreas verdes al aire libre, ofrecen una variedad de aparatos diseñados para ejercitar diversos grupos musculares. Su objetivo es introducir una nueva filosofía de vida entre las personas mayores, fomentando el mantenimiento físico, las interacciones sociales y el entretenimiento.

El parque de La Peña en Bilbao, alberga uno de estos parques para el ejercicio de nuestros mayores. Las personas ancianas comparten espacio de paseo con niños/as y otras personas adultas y es a lo largo del paseo donde más personas de edad avanzada podemos encontrar. Suelen ir acompañadas en grupos pequeños y hacen el paseo de forma relajada y distendida. También podemos encontrarlas realizando deporte en el área de Cross training instalado únicamente para personas mayores en el que realizan ejercicios de intensidad más moderada que en el área de Cross training que utilizan el resto de personas adultas.

La configuración de este parque de mayores abarca diversas posibilidades y variantes, siendo influenciado principalmente por el espacio disponible. En este contexto, el ayuntamiento de Bilbao busca incluir aparatos y máquinas que faciliten el ejercicio, la coordinación y el fortalecimiento muscular, abarcando tanto el tren superior (de la cintura hacia arriba) como el tren inferior (de la cintura hacia abajo), e incluso ofreciendo opciones que involucren todo el cuerpo en un solo ejercicio o aparato de gimnasia.

Pequeño parque de ejercicios para mayores ubicado en el entorno natural de Ibaiondo.

TIPOS DE APARATOS ANALIZADOS EN EL PARQUE PARA ADULTOS DE LA PEÑA:

MATERIALES:

• Los postes se fabrican con tubos de acero galvanizado de 114 mm de diámetro, con base de anclaje de 300 mm de diámetro y 4 mm de grosor, con 4 orificios para tacos metálicos de expansión M120X100. El resto de tubos son redondos de acero galvanizado, en diferentes diámetros 25/32/38/48/60 mm.
• Los cubre tornillos son de aluminio y ofrecen gran resistencia a la rotura y al envejecimiento. Los asientos, respaldos y peanas son de polietileno y/o acero. Las fijaciones de algunas funciones se realizan con abrazadera con tornillería avellanada y tuercas ciegas o autoblocantes de acero inoxidable.
• Los rodamientos son autolubricantes sellados contra agua y polvo.
• Para el proceso de pintado se aplica un tratamiento previo de fosfatado para limpieza y mejora de adherencia, para el posterior recubrimiento en polvo electrostático anticorrosión basada en resina de poliéster, especialmente diseñada para dar estabilidad y retención de color, y finalmente secado al horno a altas temperaturas.

Esquí de fondo : Trabaja y refuerza toda la parte inferior del cuerpo, cuádriceps, gemelos, etc. Mejora la flexibilidad de la cadera y columna vertebral.

• Medidas: Largo: 137 cm x Ancho: 64 cm x Alto: 164 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 5.7 cm x Ancho: 2.6 cm x Alto: 6.8).
• Área Seguridad: 200 cm x 300 cm.

Timón: Mejora y aumenta la movilidad articular de los brazos.

• Medidas: Largo: 93 cm x Ancho: 64 cm x Alto: 186 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 3.8 cm x Ancho: 2.6 cm x Alto: 7.7 cm).
• Área Seguridad: 200 cm x 300 cm.

• Medidas: Largo: 100 cm x Ancho: 72 cm x Alto: 140 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 4.1 cm x Ancho: 3 cm x Alto: 5.8 cm).
• Área Seguridad: 200 cm x 300 cm.

Cintura: Refuerzo de la musculatura abdominal y lumbar. Mejora la flexibilidad y agilidad de la columna vertebral y de la cadera.

• Medidas: Largo: 140 cm x Ancho: 140 cm x Alto: 135 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 5.8 cm x Ancho: 5.8 cm x Alto: 5.6 cm).
• Área Seguridad: 300 cm x 300 cm.

Patín: Aumenta la flexibilidad de la cadera y las piernas. Fortalece cuádriceps, gemelos y glúteos. Mejora la función cardiaca y pulmonar.

• Medidas: Largo: 110 cm x Ancho: 52 cm x Alto: 144 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 4.5 cm x Ancho: 2.1 cm x Alto: 6 cm).
• Área Seguridad: 200 cm x 300 cm.

Pony: Aumenta las funciones cardio pulmonares y fortalece la flexibilidad muscular general.

• •  El Pony: Largo: 132 cm x Ancho: 64 cm x Alto: 123 cm.
  • Escala 1 : 24 (Largo: 5.5 cm x Ancho: 2.6 cm x Alto: 5.1 cm).
  • Área Seguridad: 200 cm x 200 cm.

Bicicleta: Fortalece la flexibilidad muscular de las piernas y aumenta las funciones cardio pulmonares.

• Medidas: Largo: 105 cm x Ancho: 51 cm x Alto: 125 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 4.3 cm x Ancho: 2.1 cm x Alto: 5.2 cm).
• Área Seguridad: 200 cm x 300 cm.

• Medidas: Largo: 50 cm x Ancho: 20 cm x Alto: 65 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 2 cm x Ancho: 0.8 cm x Alto: 2.7 cm).
• Área Seguridad: 200 cm x 200 cm.

Banco de madera: Situado en una esquina del parque para poder sentarse a utilizar los pedales.

• Medidas: Largo: 180 cm x Ancho: 65 cm x Alto: 80 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 7.5 cm x Ancho: 2.7 cm x Alto: 3.3 cm).

En un parque para el ejercicio de mayores, las acciones se pueden dividir en varias etapas que involucran diferentes actividades físicas y tareas. Estas acciones pueden ejecutarse tanto de manera consecutiva como simultánea, y la transición entre ellas suele ser fluida. Aquí se describen algunas de las posibles acciones y tareas intercaladas:

Calentamiento:
Acción Principal: Realización de ejercicios de estiramiento y calentamiento.
Tareas Intercaladas: Puede haber interrupciones para ajustar la posición, conversar con compañeros de ejercicio o incluso responder a mensajes en el teléfono.

Ejercicios Aeróbicos:
Acción Principal: Realización de actividades aeróbicas, como caminar rápido o trotar en el lugar.
Tareas Intercaladas: Algunas personas pueden optar por escuchar música o contestar llamadas mientras realizan estos ejercicios.

Ejercicios de Resistencia:
Acción Principal: Utilización de máquinas o equipos para fortalecer los músculos.
Tareas Intercaladas: Intervalos para ajustar la configuración de las máquinas, descansar brevemente o interactuar con otros usuarios.

Flexibilidad y Equilibrio:
Acción Principal: Práctica de ejercicios que mejoran la flexibilidad y el equilibrio.
Tareas Intercaladas: Interrupciones para corregir la postura, realizar ajustes según la comodidad personal o participar en breves conversaciones.

Las acciones se entrelazan de manera natural, permitiendo a los usuarios adaptar su rutina según sus preferencias y necesidades. Las tareas intercaladas, como responder a mensajes o realizar ajustes, pueden llevarse a cabo de manera simultánea a las acciones principales, proporcionando flexibilidad y adaptabilidad durante la actividad física.

Espacio de los elementos colocados en el parque:

Espacio de acción que se necesita para los elementos del parque (en verde):

Los dos conceptos unidos en la misma imagen:

La escala seleccionada para la interpretación del nuevo diseño es de 1 : 24. Considero que la escala recomendada de 1 : 10 es demasiado grande para el nivel de detalle que tiene el proyecto.

ANÁLISIS:

Después de analizar el entorno, llego a la conclusión de que el diseño del recorrido en este parque no está optimizado para personas mayores.

A pesar de contar con un espacio amplio, la disposición de los pocos aparatos presentes no es adecuada, lo que dificulta un acceso equitativo a todas las máquinas deportivas y genera desequilibrios en el recorrido. Además, al ubicarse cerca de un camino de tránsito dentro de un parque de siete hectáreas, esto puede distraer a las personas mayores que se están ejercitando, apartándolos de la actividad principal.

Considero que sería beneficioso rodear el recinto con elementos naturales para alejarse del entorno urbano y experimentar la tranquilidad del entorno natural del parque de Ibaiondo. Asimismo, propongo la colocación de más bancos alrededor del parque para mayores y la reorganización de la disposición de los aparatos con el fin de mejorar la accesibilidad y la experiencia general.

TIPOS DE APARATOS AÑADIDOS PARA EL NUEVO DISEÑO:

Fuente de agua: Situado en el interior del parque.

• Medidas: Largo: 52 cm x Ancho: 44 cm x Alto: 90 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 2.1 cm x Ancho: 1.8 cm x Alto: 3.7 cm).

Farola: Ilumina todo el área deportiva del recinto.

• Medidas: Largo: 55 cm x Ancho: 55 cm x Alto: 500 cm.
• Escala 1 : 24 (Largo: 2.3 cm x Ancho: 2.3 cm x Alto: 20.8 cm).

NUEVA DISPOSICIÓN DEL PARQUE PARA MAYORES

La escala seleccionada para la interpretación del nuevo diseño es de 1:24. Considero que la escala recomendada de 1:10 es demasiado grande para el nivel de detalle que tiene el proyecto.

La altura promedio de un adulto oscila entre 1,70 cm y 1,80 cm. Siguiendo la escala de 1:24, la representación de una figura humana en el entorno debería tener dimensiones de aproximadamente 7 cm a 7,5 cm para mantener proporciones acordes con la realidad.

La elección de esta escala para la maqueta ha sido seleccionada tras analizar diversos factores y consideraciones específicas del proyecto:

Tamaño del Espacio Disponible:

Una escala de 1:24 permite representar un área más grande con un tamaño de maqueta más manejable en comparación con una escala de 1:10.

Nivel de Detalle:

Una escala más pequeña, como 1:24, permite incorporar un mayor nivel de detalle en la maqueta. Se pueden representar elementos más pequeños y finos, como detalles arquitectónicos, características paisajísticas y equipo de gimnasia con mayor precisión.

Costos y Materiales:

La construcción de una maqueta a una escala más pequeña generalmente requiere menos material, lo que puede resultar en costos más bajos.

Formato Estándar:

La escala de 1:24 es un estándar común en la fabricación de maquetas de arquitectura y modelismo. Puedes encontrar una variedad de accesorios y figuras en esta escala, lo que facilita la integración de elementos preexistentes en tu maqueta.

Apreciación Visual:

En una escala más pequeña, los espectadores pueden apreciar fácilmente toda la maqueta de un vistazo, lo que puede ser importante si deseas que la audiencia tenga una comprensión global del diseño en lugar de enfocarse en detalles específicos.

En definitiva, la escala  1:24 no ocupa demasiado espacio pero es lo suficientemente grande como para visualizar todos los elementos que hay en el parque para personas mayores.

VIDEO DE PRESENTACIÓN PRÁCTICA 1:

EL PARQUE DE LA PEÑA

El Parque de Ibaieder, también conocido como Parque de La Peña para los residentes locales, se encuentra en la ciudad de Bilbao. Este espacio es un lugar de encuentro para personas de todas las edades, donde la comunidad puede disfrutar de diversas actividades. Ya sea para practicar deportes, jugar, tomar el sol, relajarse o dar un paseo, este parque ofrece un entorno natural agradable muy cerca de la ciudad, ubicado en uno de los barrios más extensos de Bilbao. Se trata de un área pública al aire libre que fomenta el bienestar y la salud de sus habitantes.

Este lugar goza de una abundante belleza natural gracias a su entorno montañoso y la presencia de numerosos árboles, además de estar cerca de la Ría, lo que añade un toque especial a su encanto.

En 2019, el Ayuntamiento de Bilbao llevó a cabo una renovación en el Parque Ibaieder que incluyó la creación de nuevas áreas recreativas y deportivas. Antes de esta reforma, el parque ocupaba una extensión de siete hectáreas y estaba situado junto a un instituto, pero carecía de zonas de descanso y presentaba pronunciadas pendientes que dificultaban su accesibilidad.

Como parte de esta remodelación, se llevaron a cabo diversas acciones destinadas a mejorar las instalaciones para actividades recreativas y deportivas en el parque.

Por una parte, asfaltaron  zonas de paseo de fácil accesibilidad y colocaron baños y fuentes a lo largo de todo el recorrido. También se planificó una renovación en la zona de juegos preexistente, la cual se cubriría para permitir a los niños jugar sin preocuparse por la lluvia. Además de esto, se establecieron dos nuevas áreas para jóvenes, equipadas con instalaciones para skate y cross training. Asimismo, se creó una zona de picnic con mesas y tumbonas, se añadió una tirolina, se implementó un circuito de running y se realizó la reposición del vallado.

Tras estos cambios consiguieron un lugar público, plural y útil para la ciudadanía.

¿La actividad se desarrolla en un espacio donde tienes libre acceso y se prevé que siga siendo así? 

Si, es de libre acceso. He elegido este lugar para llevar a cabo la actividad del PEC 1, ya que creo que un parque público con estas características reúne todas las condiciones necesarias para llevar a cabo actividades relacionadas con la promoción del bienestar y la salud de la comunidad.

En este espacio, ¿puedes hacer fotos, pararte a observar tranquilamente, dibujar o tomar medidas sin problemas?

Sí, el sitio elegido es un espacio público donde se permite tomar fotografías, realizar observaciones y tomar medidas sin ningún inconveniente.

¿La actividad escogida incluye distintas tareas e interacción entre personas?

Si, existe la posibilidad de que niños, adultos y mascotas interactúen entre ellos y con el entorno.

¿La actividad escogida incluye también interacción entre la persona, el objeto y el contexto?

Si, Además de haber interacción entre personas también existe la posibilidad de interacción entre todos los elementos posicionados en el parque como: fuentes, columpios o máquinas de gimnasia al aire libre.

¿Hay elementos físicos que configuran el espacio que favorezcan (o molestan) la actividad escogida?

Si, hay elementos físicos en el espacio seleccionado. Hay baños y fuentes a lo largo de todo el recorrido. También una zona de juegos, una tirolina, instalaciones para skate y cross training. Además, podemos encontrar mesas de picnic y tumbonas.

Para la realización de la actividad escogida, ¿se interactúa con algún dispositivo digital y analógico?

Si, hay interacción con dispositivos digitales y analógicos. En este entorno se pueden emplear dispositivos digitales como teléfonos móviles y cámaras para capturar imágenes y grabar videos.