Para esta práctica, seleccionaré la tarea relacionada con el cuidado y la salud que se realiza habitualmente en el mismo espacio que he analizado anteriormente, es decir, la zona de barras de calistenia en el Parc de Can Robert. La tarea que se llevará a cabo es la realización de ejercicios de calistenia y entrenamiento al aire libre. Esto es una actividad que ocurre regularmente en el espacio y que involucra a personas de diferentes edades y niveles de condición física.

Descripción de la Tarea: Esta tarea implica una pequeña rutina que consta de 3 ejercicios para trabajar la fuerza y la resistencia de los músculos utilizando una barra horizontal. La persona debe completar una serie de acciones específicas para realizar esta rutina. Esta pequeña rutina es un ejemplo de las posibilidades que ofrece la zona de barras para llevar a cabo una variedad de ejercicios de calistenia.

Rutina de Calistenia

Medidas y Zonas del Espacio Requeridas: La rutina de calistenia en una barra se realiza en la zona de barras del Parque Can Robert, que tiene medidas de 15 metros de largo por 8 metros de ancho.

Acciones en la Tarea:

1. Dominadas (Pull-Ups):
– El usuario comienza colgándose de la barra con las palmas hacia adelante.
– Luego, realiza una serie de levantamientos de su cuerpo hacia la barra, asegurándose de que su barbilla esté por encima de la barra en cada repetición.
– Las dominadas trabajan los músculos de la espalda y los brazos.

El espacio que se ocupa al realizar este ejercicio es prácticamente vertical, así que no es necesario mucho espacio.

2. Fondos en Barra (Bar Dips):
– El usuario se coloca entre dos barras paralelas.
– Baja su cuerpo entre las barras y luego vuelve a subir, extendiendo los brazos completamente en la parte superior.
– Los fondos en barra trabajan los tríceps y los hombros.

El espacio que se ocupa al realizar este ejercicio es prácticamente vertical, así que no es necesario mucho espacio.

3. Piernas Levantadas (Hanging Leg Raises):
– El usuario cuelga de la barra y levanta las piernas hacia el pecho.
– Este ejercicio se enfoca en los músculos abdominales y de la parte superior del cuerpo.

El espacio que se ocupa al realizar este ejercicio para una persona de 1,78 metros realizando «Leg Raises» en una barra de calistenia, se necesita un espacio vertical de aproximadamente 1 metro y un espacio horizontal de aproximadamente 1 metro cuadrado para llevar a cabo el ejercicio cómodamente.

Transición entre Acciones:
– La persona realiza cada ejercicio en secuencia, comenzando con las dominadas, luego los fondos en barra y finalmente las piernas levantadas.
– La transición entre ejercicios es fluida ya que la persona se mueve de una acción a la siguiente sin interrupciones significativas.

Tareas Interpoladas:
– Durante la rutina, la persona puede llevar a cabo tareas intercaladas, como monitorizar su frecuencia cardíaca, respiración o descansar brevemente entre series.

Esta rutina de calistenia en una barra es una excelente manera de mejorar la fuerza y la resistencia, y se puede adaptar a diferentes niveles de condición física. La persona puede realizar las acciones en un espacio específico y seguir una secuencia que optimiza su entrenamiento.

 Representa la tarea observada

REPRESENTACIÓN DEL ESPACIO EN PLANO VISTA PLANTA

MEDIDAS:

REPRESENTACIÓN DEL ESPACIO EN 3D

REPRESENTACIÓN DEL ESPACIO EN PLANO VISTA ALZADO 3D

Explorando el Parque Can Robert:

El espacio que he escogido es el parque Can Robert, ubicado en Sitges, es un espacio multifuncional que abarca una gran superficie dedicada al bienestar y la salud de la comunidad local. El parque ofrece una amplia gama de actividades y servicios para personas de todas las edades y perfiles, desde niños divirtiéndose en el parque infantil hasta adultos, participando en clases de baile y entrenamiento en la zona de barras o en el campo de fútbol Johan Cruyff. Además, las mascotas también tienen un espacio dedicado, donde podrán disfrutar de la compañía de otros perros en el pipican.

Observaciones:

Observaciones de la interacción de los niños y las familias en el parque infantil:

• Diversidad de edades: Niños de todas las edades juegan en el parque. Los niños más pequeños utilizan los columpios y toboganes, y los niños mayores juegan al fútbol.
• Creatividad y juego libre: Los niños son creativos en su juego y a menudo usan las instalaciones de unas maneras inesperadas, promoviendo la imaginación y la independencia.
• Supervisión parental activa: La mayoría de los padres supervisan de cerca a sus hijos para promover la independencia y al mismo tiempo promover la seguridad de sus hijos.
• Interacción social positiva: Los niños interactúan activamente, hacen amigos y comparten juguetes.
• Seguridad y limpieza: Los padres están preocupados por la seguridad y la limpieza y, a menudo, participan en los esfuerzos de limpieza.
• Horas pico: El parque es popular los fines de semana y las noches.
• Accesibilidad limitada: El parque no es totalmente accesible para niños con discapacidades, pero hay margen de mejora.

Parque 1

Parque 2

Observaciones de los Entusiastas del Deporte en la Pista de Fútbol Johan Cruyff y las Áreas de Barras:

• Uso Activo de la Pista de Fútbol: El campo de fútbol es muy utilizado para organizar partidos y prácticas, atrayendo a personas de todas las edades.
• Ejercicios de Calistenia: Las áreas de barras se usan para ejercicios de calistenia, con usuarios de diferentes niveles de aptitud física.
• Socialización y Apoyo Mutuo: Se fomenta la interacción entre deportistas, creando un ambiente comunitario y de apoyo.
• Estilo de Vida Activo: La disponibilidad de equipos y una pista bien mantenida promueven un estilo de vida activo entre los residentes
• Variabilidad Horaria: El uso de estas áreas varía a lo largo del día, siendo más activo en la mañana y la tarde.
• Mantenimiento y Limpieza: Las áreas deportivas se mantienen limpias y en buen estado, contribuyendo a una experiencia positiva del usuario.

  En resumen la zona deportiva del Parque Can Robert es popular entre personas de todas las edades y niveles de condición física. Estas áreas fomentan la actividad física, la socialización y un estilo de vida activo en la comunidad local.

Pista de fútbol

Barras

Observaciones de Participantes en Clases de Baile en las Gradas del Parque Can Robert:

• Interacción social activa y participativa durante las lecciones.
• Un entorno inclusivo que reúne a participantes de diversas edades y habilidades.
• Algunos stands están en buen estado pero requieren mantenimiento.
• Buena vista desde las gradas hacia la zona de baile

Gradas

Observaciones en el Pipican del Parque Can Robert para Amantes de las Mascotas:

• Utilizado activamente por los dueños de perros para dejar que sus mascotas jueguen e interactúen.
• Adecuada limpieza y mantenimiento general del área.
• Se necesitan áreas de sombra y asientos para los dueños de perros en los días calurosos.
• El horario de mayor actividad es por la tarde.
• Debido a la alta demanda, tenemos la oportunidad de considerar ampliar nuestro espacio.

Pipican

Interrelaciones y Disposición del Espacio:

Parque Can Robert tiene una ubicación muy céntrica, a sólo 3 minutos andando de la estación de tren y cerca de las paradas de autobús de la ciudad. Esta ubicación estratégica lo hace de fácil acceso y accesibilidad para residentes y visitantes que dependen del transporte público para moverse.

El parque está organizado de forma especial para ofrecer a los usuarios dos niveles de espacio. Después de ingresar al parque desde la estación de autobuses, llegarás al primer piso del parque. Aquí, un amplio paseo de tierra con chiringuito da la bienvenida a los visitantes y conduce al primer parque infantil, diseñado para el entretenimiento y diversión de los más pequeños. Esta área de juegos es un lugar de reunión para familias que desean pasar tiempo de calidad al aire libre mientras permiten que los niños jueguen de manera segura.